Passionnée par la santé au naturel, il était important pour moi d'ajouter à la Naturopathie et la sophrologie une troisième discipline axée sur l’exercice corporelle. Le yoga s’est vite imposé à moi dans la mesure où il s’agit également d’une approche globale qui allie des exercices physiques à une approche psychologique afin d’équilibrer le corps et l’esprit.
Bien plus qu’une simple activité sportive, le yoga est aussi et surtout une manière de reprendre possession de son corps, de son mental et de son esprit.
Ancienne gymnase, j’ai jetée mon dévolu vers le Yoga Vinyasa, un yoga dynamique qui demande d’enchaîner des postures en les coordonnant à la respiration. Toutefois, pour des séances un peu moins intenses, je mixe mes cours avec du Hatha Flow : Ce type de yoga convient à tout le monde et combine des postures « asanas », des techniques respiratoires « pranayama » et chaque cours se termine pour une relaxation (savasana).
Avec une pratique régulière de yoga, vous pourrez ressentir de nombreux bienfaits tant physiques que psychologiques : Le yoga vous apprendra à mieux respirer pour une meilleure gestion du stress, il renforcera votre équilibre, votre souplesse et enfin dans le cadre d’une bonne hygiène de vie globale, la pratique du yoga sera d’une grande aide pour affiner votre silhouette et perdre du poids.
Les cours débuteront en septembre 2023 :
Horaires des cours : vendredi de 13h à 14h (Cours particulier et autres créneaux envisageables sur demande)
Nombre de personnes par cours : 4 personnes max
Tarif du cours : 12€/ personnes. (Cours particulier : 45€)
Inscription par téléphone au 06.21.50.39.80
Lieu : A mon domicile, même adresse que le cabinet : 89 rue BROCA 75013.
