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🧘‍♀️ Le Yoga, un art du corps et de l’esprit

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Passionnée par la santé au naturel, il m’a semblé essentiel d’ajouter au naturopathie et à la sophrologie une troisième discipline axée sur l’exercice corporel. Le yoga s’est naturellement imposé à moi, car il incarne lui aussi une approche globale alliant postures physiques et travail psychologique, pour un équilibre harmonieux entre corps et esprit.

Bien plus qu’une simple activité sportive, le yoga est avant tout une voie pour reprendre possession de son corps, de son mental et de son être intérieur.

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🌟 Mon parcours et ma pratique

Ancienne gymnaste, j’ai choisi de me spécialiser dans le Yoga Vinyasa, un yoga dynamique où les postures s’enchaînent en harmonie avec la respiration. Je suis certifiée Yoga Alliance pour cet enseignement.

Pour des séances plus douces, je propose aussi un mix avec du Hatha Flow, accessible à tous, qui combine :

• des postures (asanas)

• des techniques de respiration (pranayama)

• une relaxation finale (savasana)

Je suis également certifiée en Yoga Pré et Post-natal, méthode De Gasquet, une approche douce et sécurisée destinée à accompagner les femmes durant la grossesse et après l’accouchement.
Cette méthode met l’accent sur la respiration, la posture et le renforcement du périnée, pour soulager les douleurs, préparer le corps à l’accouchement et favoriser la récupération post-partum.

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🌿 Les bienfaits du yoga

Une pratique régulière permet de :

• Mieux respirer et gérer le stress

• Renforcer l’équilibre, la souplesse et la tonicité musculaire

• Affiner la silhouette dans le cadre d’une hygiène de vie saine

• Retrouver une meilleure connexion à soi et à son corps

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📅 Horaires & informations pratiques

• Cours collectifs:

  • Jeudi à 13h et 15h

  • Vendredi à 13h

• Nombre de participants : 5 maximum

• Tarif : 13 € par cours (abonnement trimestriel)

• Lieu : À mon domicile, au 89 rue Broca, 75013 Paris (même adresse que le cabinet)

• Inscription : Par téléphone au 06.21.50.39.80

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🤸‍♀️ Cours particuliers

• Tarif : 60 € par séance (jusqu’à 3 personnes)

• Horaires : À définir ensemble selon vos disponibilités

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