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                               Passionnée par la santé au naturel, il était important pour moi d'ajouter à la Naturopathie et la Sophrologie une troisième discipline axée sur l’exercice corporel. Le yoga s’est vite imposé à moi dans la mesure où il s’agit également d’une approche globale qui allie des exercices physiques à une approche psychologique afin d’équilibrer le corps et l’esprit.

Bien plus qu’une simple activité sportive, le yoga est aussi et surtout une manière de reprendre possession de son corps, de son mental et de son esprit.

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Ancienne gymnaste, j’ai jeté mon dévolu sur le Yoga Vinyasa, un yoga dynamique qui demande d’enchaîner des postures en les coordonnant à la respiration.  Je suis certifiée Yoga Alliance pour cet enseignement. Toutefois, pour des séances un peu moins intenses, je mixe mes cours avec du Hatha Flow : ce type de yoga convient à tout le monde et combine des postures (« asanas »), des techniques respiratoires (« pranayama ») et se termine toujours par une relaxation (« savasana »).

Je suis également certifiée en Yoga Pré et Post-natal – Méthode de Gasquet, une approche douce et sécurisée spécialement conçue pour accompagner les femmes avant et après leur grossesse. Basée sur la respiration, la posture et le renforcement du périnée, cette méthode aide à soulager les maux liés à la maternité, à préparer le corps à l’accouchement et à favoriser la récupération post-partum.

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Avec une pratique régulière de yoga, vous pourrez ressentir de nombreux bienfaits, tant physiques que psychologiques : mieux respirer pour une meilleure gestion du stress, renforcer votre équilibre et votre souplesse, et, dans le cadre d’une bonne hygiène de vie, affiner votre silhouette et perdre du poids.

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Horaires des cours collectifs :  Jeudi à 13h et 15h et vendredi à 12h45

Nombre de personnes par cours : 5 personnes max

Tarif du cours : 13€/ cours (abonnement trimestriel)

Inscription par téléphone au 06.21.50.39.80 

Lieu : A mon domicile, même adresse que le cabinet : 89 rue BROCA 75013.

Cours particulier (jour et horaire à définir ensemble) : 60€ le cours (jusqu'à 3 personnes).