Découvrez dans cette vidéo les bienfaits de la cohérence cardiaque pour apprendre à gérer son stress mais bien plus encore!
3 minutes de respiration à un rythme précis induit une cascade d'événements physiologiques favorables pour une durée de 3 à 6 heures :
-Réduction du stress, une meilleure clarté mentale
-Amélioration de l'équilibre émotionnel et du sommeil
-Réduction du diabète, du cholestérol et de l'hypertension
-Meilleure immunité
-Régulation hormonale
- Régulation du poids...
1, 2, 3 RESPIREZ!