Rechercher
  • Brune Vannier- Moreau

La cohérence cardiaque pour gérer son stress



Découvrez dans cette vidéo les bienfaits de la cohérence cardiaque pour apprendre à gérer son stress mais bien plus encore!


3 minutes de respiration à un rythme précis induit une cascade d'événements physiologiques favorables pour une durée de 3 à 6 heures :


-Réduction du stress, une meilleure clarté mentale

-Amélioration de l'équilibre émotionnel et du sommeil

-Réduction du diabète, du cholestérol et de l'hypertension

-Meilleure immunité

-Régulation hormonale

- Régulation du poids...



1, 2, 3 RESPIREZ!



148 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout